儿童营养食谱家常做法 ,儿童长身体的营养食谱

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鸡蛋灌饼鼓大泡的做法
1 、面粉300克 ,法简均分成2份,做法一份倒入60-70度的窍门热水,用筷子搅拌均匀,鸡蛋家常简单另外一份用30-40度的罐饼温水搅拌均匀。然后放入3克食盐 ,家单鸡蛋罐来增加面的筋性,再下手把面揉光滑。接着倒入适量的油,把面表面涂抹均匀,目的是增加面的延展性,并且同时锁住面里的水分 。最后静置一边醒面20-30分钟。
2、碗里倒入2汤匙面粉 ,倒入少许烧热的油 ,搅拌均匀细腻,做成油酥 ,这个就是鼓大泡的关键点。记住上面的基础配方,还有这个酥油 ,这是重点。
3、把面醒好以后,揉成长条状,切成一个个面剂。把面剂揉一会,让它表面光滑,再擀成饼状。上面倒入一勺油酥 ,中间涂抹均匀,用做包子的手法,把油酥当做馅儿包进去。最后要排出里面的空气 ,口要收紧 ,不能让油酥露出来。接着放置一边醒10分钟左右。
4、最后把醒好的面团擀成薄饼胚 ,注意力度和手法,不要把里面的油酥擀漏出来 。面饼做好以后,锅里倒入油烧热,把面饼胚平铺放进去。
5 、一面煎好以后 ,翻另一面 ,就会发现慢慢的鼓起来一个大泡 ,就可以把这个泡扎破,倒入准备好的蛋液 ,再继续煎,两面金黄就可以了。
6 、教你鸡蛋灌饼鼓大泡的秘诀 ,配方和做法要记住,上面就是详细的介绍。这样做好的鸡蛋灌饼 ,外焦内香 ,表皮吃起来很酥脆 ,而里面的鸡蛋则特别香嫩,越吃越好吃 。
鸡蛋灌饼做法摆摊
食材:鸡蛋3个 、面粉150g、香菜2棵、苦菊80g 、胡萝卜一根、黄豆酱适量、洋葱半个。
做法:
1 、把面粉和成柔软的面团 ,饧10分钟后分成小面剂子 。
2、备好黄豆酱。洋葱和胡萝卜切丝,苦菊和香菜洗干净。
3 、每一个面剂子先擀成薄饼,在倒上小半勺油 ,把油用勺摊匀在饼中间 。
4、像包包子一样包起 ,捏严,都做好 ,收口向下饧5分钟 。
5、每个剂子擀成小饼。小烤盘上电磁炉开小火 ,涂点油,放入小饼。
6 、鸡蛋一个个打散 ,我在鸡蛋里面放了一点葱花 。
7、小饼定型 ,用筷子在饼一边撕开一个小口 。倒进一个鸡蛋液 。
8、再煎几分钟煎熟。
9、都做好,出锅后饼上涂一层黄豆酱 。放入蔬菜 ,卷起即可 。
香溢香鸡蛋灌饼做法
一 、把面粉加温水(夏季用凉水)150克和成面团 ,揉匀 ,揪出4个剂。
二 、将面剂逐个擀成薄圆饼,在饼面上刷一层花生油,撒上葱花(2.5克) 、精盐(1.5克)、五香粉(1克) ,摊匀,由外向里卷起来,两头抹点油,立起来 ,用手按扁,再擀成圆饼坯。
三、把鏊子(烙饼铛)置火上,烧热后放上饼坯 ,烙至八成熟时,在饼边划一个口,用筷子插入饼内顺两边搅动一下 ,使饼的上下两层皮分离开,取鸡蛋1个磕碗内打散 ,灌入饼内,把饼口捏在一起。再在鏊子上撒点油,继续煎烙 ,待饼内鸡蛋暄起来即熟 。4个面剂均以此法制完即成。
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